לא לפחד ממאמץ

לא לפחד ממאמץ, אבל להימנע ממאמץ מיותר.
 כמה שרירים אני באמת צריכה להפעיל בכדי להחזיק את הצורה הזו? איזה אחוז מהשרירים אני יכולה להרפות, מבלי שהצורה תתפרק?
 האם אני באמת זקוקה למתח כדי להיות ערה ויעילה מול התרחשויות החיים?
 אולי יעילות יכולה להגיע גם ממקום נינוח?
 להרפות את הלסת, לרכך את המצח, לשמוט כתפיים, לאוורר את הנשימה.
 ועכשיו, לבדוק מחדש, מה חייב להיות מוחזק ומה יכול, להשתחרר.