top of page
חיפוש

לא לפחד ממאמץ

talafia

לא לפחד ממאמץ, אבל להימנע ממאמץ מיותר. כמה שרירים אני באמת צריכה להפעיל בכדי להחזיק את הצורה הזו? איזה אחוז מהשרירים אני יכולה להרפות, מבלי שהצורה תתפרק? האם אני באמת זקוקה למתח כדי להיות ערה ויעילה מול התרחשויות החיים? אולי יעילות יכולה להגיע גם ממקום נינוח? להרפות את הלסת, לרכך את המצח, לשמוט כתפיים, לאוורר את הנשימה. ועכשיו, לבדוק מחדש, מה חייב להיות מוחזק ומה יכול, להשתחרר.


4 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


054-783-8221

לנוע בטוב

שיעורי פילאטיס פרטיים, פילאטיס ביוטיוב, טיפול בכאבי גב, טיפול בכאבי בירכיים, שיעורי ספורט לנשים בזום, שיעורי ספורט לגברים בזום, שיעורי ספורט לנשים בהריון

טל כרמל אבולעפיה

הרשמו לקהילת "לנוע בטוב" ותקבלו טיפים לתנועה מיטיבה, ועדכונים מהסטודיו.

תודה על הרשמתכם.

פוטר2.png
  • Facebook
  • YouTube
bottom of page