חיפוש
  • talafia

לא לפחד ממאמץ

לא לפחד ממאמץ, אבל להימנע ממאמץ מיותר. כמה שרירים אני באמת צריכה להפעיל בכדי להחזיק את הצורה הזו? איזה אחוז מהשרירים אני יכולה להרפות, מבלי שהצורה תתפרק? האם אני באמת זקוקה למתח כדי להיות ערה ויעילה מול התרחשויות החיים? אולי יעילות יכולה להגיע גם ממקום נינוח? להרפות את הלסת, לרכך את המצח, לשמוט כתפיים, לאוורר את הנשימה. ועכשיו, לבדוק מחדש, מה חייב להיות מוחזק ומה יכול, להשתחרר.


0 צפיות0תגובות

054-783-8221

לנוע בטוב

טל אבולעפיה כרמל

הרשמו לקהילת "לנוע בטוב" ותקבלו טיפים לתנועה מיטיבה, ועדכונים מהסטודיו.

שיעורי פילאטיס בזום, אימוני פילאטיס בזום, שיעורי פילאטיס אונליין, שיעורי פילאטיס באינטרנט, פילאטיס מזרן, פילאטיס לנשים, פילאטיס לגברים, שיעורי פילאטיס פרטיים מהבית, שיעורי פילאטיס מקוונים, שיעורי ספורט בזום, פילאטיס הריון אונליין, שיעורי פילאטיס פרטיים, טיפול בכאבי גב תחתון
  • Facebook
  • YouTube