top of page
חיפוש

נחל צרור

talafia

תמיד כשאני מטיילת, ובמיוחד כשאני מטיילת במדבר, יוצא לי לחשוב על כמה מה שאנחנו עושים בסטודיו חיוני ורלוונטי לנו.

במיוחד, אם אנחנו מאלה שמחכים ומצפים להמשיך ולטייל גם בגיל מבוגר.

השימוש בטווחי התנועה של מפרק הקרסול בשביל לייעל ולהקל טיפוס על בולדרים.

הכח בשרירים מכופפי הירך וביציבות הברך.

הגמישות במפרק הירך ובהמסטרינגס ככח מניע לעלייה.

השליטה בשרירי כף הרגל והקרסול בשביל לשמור על שיווי משקל בעת ירידה.

היכולת לשמור על שיווי משקל גם בהעתקת המבט.

כי בכל זאת, יש נוף.

בטיול האחרון שלנו בנחל צרור יצא לי לפגוש עוד יתרון.

הרכות בעמוד השדרה וההרמוניה בין גמישות, כוח ויציבות, מאפשרות, סתם כך, להישען יחד על סלע עם תפוצ'יס ביד.


3 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


054-783-8221

לנוע בטוב

שיעורי פילאטיס פרטיים, פילאטיס ביוטיוב, טיפול בכאבי גב, טיפול בכאבי בירכיים, שיעורי ספורט לנשים בזום, שיעורי ספורט לגברים בזום, שיעורי ספורט לנשים בהריון

טל כרמל אבולעפיה

הרשמו לקהילת "לנוע בטוב" ותקבלו טיפים לתנועה מיטיבה, ועדכונים מהסטודיו.

תודה על הרשמתכם.

פוטר2.png
  • Facebook
  • YouTube
bottom of page