חיפוש
  • talafia

פילאטיס בהריון

בהיריון הגוף משתנה והצרכים שלנו מתחדדים. יש צורך להניע את עמוד השדרה למניעת כאב ונוקשות, ולאפשר את גדילת הבטן ונשיאת המשקל מקדימה. יש צורך להניע אגן ומפרקי ירך למען לידה קלה ויעילה עם מודעות ושליטה על האזור התחתון. יש צורך לחזק שרירי ליבה כדי לתמוך את ההיריון ולהקל על ההחלמה לאחר הלידה. צריך לחזק חגורת כתפיים כדי להקל על עומס צווארי ולהכין את הגוף להנקה ואימהות. וגם הלב צריך. הלב צריך לנשום לנוע ולגדול. להתרחב אל האמא שאני ואל התינוק/ת שבי. פילאטיס בהיריון - להכין את הגוף והנפש ללידה ולאמהות . תודה לתמר שובל היפה המדגמנת היריון לתפארת.


0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול