חיפוש
  • talafia

פילאטיס בהריון

בהיריון הגוף משתנה והצרכים שלנו מתחדדים. יש צורך להניע את עמוד השדרה למניעת כאב ונוקשות, ולאפשר את גדילת הבטן ונשיאת המשקל מקדימה. יש צורך להניע אגן ומפרקי ירך למען לידה קלה ויעילה עם מודעות ושליטה על האזור התחתון. יש צורך לחזק שרירי ליבה כדי לתמוך את ההיריון ולהקל על ההחלמה לאחר הלידה. צריך לחזק חגורת כתפיים כדי להקל על עומס צווארי ולהכין את הגוף להנקה ואימהות. וגם הלב צריך. הלב צריך לנשום לנוע ולגדול. להתרחב אל האמא שאני ואל התינוק/ת שבי. פילאטיס בהיריון - להכין את הגוף והנפש ללידה ולאמהות . תודה לתמר שובל היפה המדגמנת היריון לתפארת.


0 צפיות0תגובות

054-783-8221

לנוע בטוב

טל אבולעפיה כרמל

הרשמו לקהילת "לנוע בטוב" ותקבלו טיפים לתנועה מיטיבה, ועדכונים מהסטודיו.

שיעורי פילאטיס בזום, אימוני פילאטיס בזום, שיעורי פילאטיס אונליין, שיעורי פילאטיס באינטרנט, פילאטיס מזרן, פילאטיס לנשים, פילאטיס לגברים, שיעורי פילאטיס פרטיים מהבית, שיעורי פילאטיס מקוונים, שיעורי ספורט בזום, פילאטיס הריון אונליין, שיעורי פילאטיס פרטיים, טיפול בכאבי גב תחתון
  • Facebook
  • YouTube