שיעור כיפי עם גומיית תרה בנד. אפשר להשתמש בצעיף/חגורה.

רק אודיו. להקשיב ולהינות

שיעור נהדר לשחרור והרפייה עמוקה של שרירי הצוואר והחוליות. רק אודיו, להקשיב ולהינות.

שיעור תנועה מיטיבה עם כדור עיסוי, ניתן להשתמש גם בכדור גרביים או כדור משקולת. פותח ומשחרר שרירים תפוסים. רק אודיו, להקשיב ולעשות. תהנו:)

שיעור נהדר לשחרור ותנועיות חוליות הצוואר מבלי לאמץ את הצוואר. אודיו בלבל, רק להקשיב ולעשות, תהנו.

שיעור תנועה מיטיבה לתנועתיות קלילה ונעימה של עמוד השדרה והמפרקים. אודיו בלבד רק להאזין ולבצע, תהנו.

שיעור נעים וכיפי לריכוך החלק התחתון של השלד- מפרקי הרגל והאגן ותחתית עמוד השדרה. מוזמנים להאזין ולבצע. רק אודיו ללא סרטון.

שיעור פלדנקרייז נעים ומהנה. אודיו בלב ללא וידאו, רק להקשיב ולהניות.

שיעור פלדנקרייז מעניין ומאתגר ליצירת הרמוניה בתנועות הגו תוך שימוש בחגרות הכתפיים והאגן. מוקלט באודיו בלבד, רק להקשיב ולעשות. תהנו.

שיעור פלדנקרייז. אודיו בלבד אין צורך להסתכל על המסך רק להקשיב ולהינות. לפרטים נוספים על שיעורי פלדנקרייז, פלאטיס ותנועה מיטבה: 0547838221 או באתר: https://www.goodmove.co.il/

שיעור תנועה מיטיבה בשיטת פלדנקרייז. רק אודיו אין סרטון ואין צורך להביט במסך. רק להקשיב ולנוע בהנאה. עוד על תנועה מיטיבה: https://www.goodmove.co.il/ טל 0547838221

שיעור פלדנקרייז, באודיו בלבד ללא סרטון, רק להאזין ולבצע בהנאה רבה. לפרטים נוספים על שיעורי תנועה מיטיבה, הציצו באתר, או פנו אליי ישירות טל: 0547838221 https://www.goodmove.co.il/

שיעור פלדנקרייז. אודיו בלבד ללא סרטון. רק להקשיב ולהינות. פיתול הדרגתיונינוח של עמוד השדרה לשחרור והנעת החוליות. תבלו:) לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה: 0547838221 טל.

שיעור על בסיס שיטת פלדנקרייז ופילאטיס לשימוש נכון בשרירי הבטן על מנת להניע ולהגמיש את הגב. בתמונה כתוב בטעות "הגשמת הגב" ולמעשה זה כל כך נכון:) רק אודיו. רק להקשיב:)

שיעור המבוסס על שיטת פלדנקרייז להנעת עמוד השדרה במישורי תנועה מגוונים ומורכבים. השיעור מוקלט באודיו בלבד, אין מה לראות רק להקשיב בנחת:) לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה, צרו קשר: 0547838221 או דרך האתר: https://www.goodmove.co.il/

שיעור זה הוא החלק השני משיעור שלם. מומלץ לעשות לפניו את החלק הראשון, אבל לא חובה. ניתן להשתמש בכדור גרביים, כדור משקולת, או כדור עיסוי. כמו כל השיעורים, ההקלטה היא באודיו בלבד, רק להקשיב ולהינות.

שיעור זה הוא החלק הראשון משיעור שלם. מומלץ לעשות מייד אחריו גם את החלק השני, אבל לא חובה. ניתן להשתמש בכדור גרביים, כדור משקולת, או כדור עיסוי. כמו כל השיעורים, ההקלטה היא באודיו בלבד, רק להקשיב ולהינות.