חיפוש
  • talafia

כף הרגל

בכף הרגל שלנו יש 26 עצמות, ואין ספור שרירים ומפרקים.

יש לה יכולת מופלאה של איזון בין יציבות ותנועתיות.

היא גם נושאת את כל משקל הגוף שלנו וגם מאפשרת לנו לנוע לכיוונים שונים ומגוונים.

יש לה יכולת פיתול, כפיפה, פשיטה, הטייה פנימה והחוצה, ניתן להניע את האצבעות, יחד או בנפרד. טווח הפשיטה בבהונות למשל מאפשר לנו מגוון של מנחים בישיבה על הרצפה.

כף רגל היא באמת ובתמים איבר מופלא. ורוב הזמן היא בתוך נעל...

במקרה הטוב זו נעל תומכת וגמישה, במקרה הגרוע זו נעל שמעוותת לחלוטין את צורת הרגל.

התפקוד של כפות הרגליים משפיע על כל הגוף, על כל היציבה.

ניוון של כף הרגל, דפוסי הליכה לקויים, שימוש בנעליים מזיקות ישפיעו על מפרק הקרסול, הברך, הירך, האגן הגב התחתון או הצוואר.

לעומת זאת, תחזוקה תמידית של כף רגל גמישה, תנועתית, חזקה, פעילה, תאפשר לנו להשתמש בפונקציות הפלאיות הקיימות בה. להנות משיווי משקל טוב יותר, יציבה נכונה ויעילה, דפוסי הליכה תקינים, ותנועתיות מגוונת.

בואו לעוף על הרגל!


0 צפיות0 תגובות

054-783-8221

לנוע בטוב

טל אבולעפיה כרמל

הרשמו לקהילת "לנוע בטוב" ותקבלו טיפים לתנועה מיטיבה, ועדכונים מהסטודיו.

שיעורי פילאטיס בזום, אימוני פילאטיס בזום, שיעורי פילאטיס אונליין, שיעורי פילאטיס באינטרנט, פילאטיס מזרן, פילאטיס לנשים, פילאטיס לגברים, שיעורי פילאטיס פרטיים מהבית, שיעורי פילאטיס מקוונים, שיעורי ספורט בזום, פילאטיס הריון אונליין, שיעורי פילאטיס פרטיים, טיפול בכאבי גב תחתון
  • Facebook
  • YouTube