שפת הגוף שלנו, האופן בו אנחנו מנהלים את עצמינו בעולם. הדרך בה אנחנו מביאים לידי ביטוי את האנרגיה העמוקה ביותר שלנו, הבלתי מודעת. להביא מודעות לשפת הגוף זוהי דרך טובה להגיע אל תת ההכרה שלנו. אל מה שמנהל אותנו מבפנים. מילדות. נסו לרגע לאמץ לעצמכם שפת גוף של אדם קרוב. האם אתן מבינים יותר את הלך הרוח שלו? האם שפת הגוף הזרה לכם, מניבה מתוככם איכות רגשית חדשה? ואם כן, חשבו כמה תלוי מצב הרוח שלנו בתנועות הגוף שלנו. למשל, אם אני מתנהלת מתוך כאב, מגבלה, חוסר בטווח תנועה, קושי בשיווי משקל, כל זה משפיע על איך שאני חווה את העולם, את עצמי. על האישיות שלי ממש. וגם אם אין איזה גורם גופני שמגביל אותי, הדפוסים ההרגליים שלי עלולים לקבע אצלי איכויות אישיותיות מסויימות . תשומת הלב היא עקרון מפתח. אבל גם היכולת לשמור על גמישות מחשבתית, להסכים לנסות משהו חדש. קפיציות למשל, יכולה להביא קלילות ושמחה. רכות, יכולה להביא מרגוע. חדות נותנת כח, דיוק ויעילות. גולמניות, דרך טובה לחולמניות והרהורים. איטיות, מפנה מקום ליצירתיות. כבדות, למנוחה. ועוד כהנה וכהנה. מובן אם כן, שיכולות תנועתיות רבות ומגוונות חשובות לא רק בשביל בריאות הגוף ושמירה על איכות החיים לאורך השנים. הן חשובות גם כדי שתהייה לנו היכולת לגוון ולשנות את שפת הגוף שלנו, ובכך, לפתוח דלת בפני האישיות שלנו לאפשרויות התנהגותיות ורגשיות חדשות.
