חיפוש
  • talafia

נוכחות בגוף

מה זה אומר להיות בנוכחות בגוף? זה אומר להניח את התודעה בקצות אצבעות הידיים. זה אומר להרגיש את הכוח והגמישות של כף הרגל על הרצפה ואת תגובות האיזון העדינות שלה שנותנות לנו שיווי משקל. זה אומר לשלוט בשרירי הבטן כדי להאריך את עמוד השדרה ולהניע את האגן. זה אומר לשים לב מתי אני מתעייפת והאם זו רק עייפות פיסית או שהתודעה שלי מבקשת להימלט קצת. זה אומר להיות ערה לנשימה שלי. לטונוס שלי. האם אני מחזיקה מאמץ במקום שאין בו צורך? האם הראש שלי עסוק מידי, לא רק המחשבות, העור של הקרקפת, האם הוא מתוח? ואיך כל זה ביחס לסביבה שלי, לחלל שאני נמצאת בו, לאנשים שמקיפים אותי. ואיך אני מכניסה לשם עוד אהבה וקבלה, לעצמי ולאחר. להיות בנוכחות בגוף זה להגדיל את הנוכחות בחיים.


0 צפיות0 תגובות

054-783-8221

לנוע בטוב

טל אבולעפיה כרמל

הרשמו לקהילת "לנוע בטוב" ותקבלו טיפים לתנועה מיטיבה, ועדכונים מהסטודיו.

שיעורי פילאטיס בזום, אימוני פילאטיס בזום, שיעורי פילאטיס אונליין, שיעורי פילאטיס באינטרנט, פילאטיס מזרן, פילאטיס לנשים, פילאטיס לגברים, שיעורי פילאטיס פרטיים מהבית, שיעורי פילאטיס מקוונים, שיעורי ספורט בזום, פילאטיס הריון אונליין, שיעורי פילאטיס פרטיים, טיפול בכאבי גב תחתון
  • Facebook
  • YouTube