זה לא בשביל "לחטב את הגוף". זה לא בשביל "להוריד במשקל". זה לא בשביל "סיבולת לב ריאה". אימון תנועתי בשיטת פילאטיס, כפי שאני תופסת אותו, מטרתו להעניק לנו כלים כדי לבנות גוף נגיש ונוח. כלומר, איזון שרירים כך שהם ארוכים במידה וחזקים במידה, במידה כזו שמאפשרת לשלד לשבת בול במקום ולמנוע כאב. כלומר, שיפור טווחי התנועה במפרקים כך שהגפיים שלנו חופשיות לנוע לכל זווית ללא מאמץ. כלומר לימוד קוגניטיבי שמאפשר לנו תנועה רב איברית בו זמנית ובמקצבים שונים כדי שנוכל לייעל את ההתנהלות היומיומית שלנו וגם, לרקוד. כלומר, לשפר את מערכות שיווי המשקל שלנו.
ובעצם, להביא את הגוף למצב שאם אני רוצה להניף רגל מול הים כי ככה הלב מבקש, זה נגיש לי. ואם אני רוצה לשרוך את הנעל או להגיע לצנצנת במדף הגבוה או לרקוד, ללא כאב. גם זה נגיש לי. עד 120.
Comments